Πόσο δύσκολο είναι το πρωινό ξύπνημα για εσάς; Σας αρέσει η εργασία από τις εφτά ή οκτώ το πρωί; Σαφέστατα υπάρχουν και οι πρωινοί τύποι που απολαμβάνουν την παραγωγικότητα από το χάραμα. Υπάρχουν όμως κι άλλοι που τις ώρες αυτές νιώθουν να παραδίνονται στη νύστα περιμένοντας να περάσουν τα λεπτά για να μπουν σε πρόγραμμα. Τι υποστηρίζουν όμως οι επιστήμονες; Τα νέα είναι καλά για τους υπναράδες του κόσμου! Πλέον οι ερευνητές διαφωνούν ανοιχτά για το πόσο αποδοτικός μπορεί να είναι κάποιος που ξυπνά αξημέρωτα για να πιάσει δουλειά, ακόμη και κάποιος που ξεκινά να εργάζεται πριν τις 10 το πρωί.
Η έρευνα που πραγματοποιήθηκε για λογαριασμό εταιρείας γενετικής, αλλά και μελέτες του Christopher Barnes, καθηγητή management του Πανεπιστημίου της Ουάσινγκτον, αποκαλύπτει πως το ανθρώπινο σώμα έχει δικό του ρολόι που τις περισσότερες φορές δεν συγχρονίζεται με αυτό που στις δυτικές κοινωνίες αποκαλούμε «ώρες γραφείου».
Ο νυσταγμένος, μόνιμα με αίσθημα κόπωσης, εργαζόμενος αποτελεί πρόβλημα και για την επιχείρηση και για την προσωπική του ευτυχία, επισημαίνει ο καθηγητής. «Με άλλα λόγια το σώμα αυτών των ανθρώπων υποφέρει από κάτι που μοιάζει πολύ με jet-lag, είναι σαν βρίσκονται μονίμως στη λάθος ζώνη ώρας. Με το να σηκώνονται νωρίτερα, από τις ώρες που το σώμα τους απαιτεί για να ξεκουραστεί, δημιουργούν απλώς ένα χρέος στα εγκεφαλικά τους κύτταρα, το οποίο μόνο συσσωρεύεται», εξηγεί χαρακτηριστικά.
Ο Paul Kelley παράλληλα από το Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης και συγκεκριμένα από το Τμήμα Έρευνας Ύπνου και Νευρολογικών Διαταραχών επιμένει ότι το ιδανικό για τον ανθρώπινο οργανισμό είναι να πιάνει δουλειά μετά τις 10 πρωί.
Μάλιστα προτείνει κάτι ακόμα καλύτερο. Συμβουλεύει τους εργοδότες να επιτρέπουν στους εργαζόμενους τους να επιλέγουν ωράριο φιλικό στο βιολογικό τους ρολόι. Παρακινδυνευμένο; Όχι, υποστηρίζει ο συγκεκριμένος καθηγητής. «Δεν θα δουλέψει μία τέτοια συμφωνία παντού, σε κάθε εργασιακό περιβάλλον, αλλά σε κάποιες περιπτώσεις θα αποδώσει καρπούς και θα αποδείξει ότι παραγωγικές κοινωνίες, είναι οι ξεκούραστες κοινωνίες», εξηγεί και τον πιστεύουμε με όλη μας την καρδιά.
penna