Γινόμαστε παχύσαρκοι πριν από τη γέννηση μας.

Δημοσιεύτηκε στις 29/03/2017 στην κατηγορία Υγεία  |  δεν υπάρχουν σχόλια

Την βεβαιότητα ότι η προδιάθεση για την παιδική παχυσαρκία καθορίζεται πριν τη γέννηση του παιδιού, εκφράζουν πλέον οι επιστήμονες, την ώρα που περίπου 4 στα 10 Ελληνόπουλα προσχολικής και σχολικής ηλικίας είναι υπέρβαρα ή παχύσαρκα.

 

«Οι γονείς μέσω των γονιδίων τους και διάφορων επιγενετικών παραγόντων κληροδοτούν στα παιδιά τους την παχυσαρκία, η οποία δυστυχώς αποτελεί μάστιγα καθώς το παχύσαρκο παιδί σε μεγάλο ποσοστό θα είναι και παχύσαρκος ενήλικας», τόνισε η παιδίατρος Αίγλη Ζέλλου, επίκουρη Καθηγήτρια Παιδιατρικής στο Αμερικανικό πανεπιστήμιο Johns Hopkins, μιλώντας σε διάλεξη του Ινστιτούτου Δημόσιας Υγείας του Αμερικανικού Κολλεγίου Ελλάδος με θέμα «Η διατροφή στην Βρεφική και Παιδική Ηλικία. Επιπτώσεις στην Απώτερη Υγεία».

 

Σύμφωνα με την Α. Ζέλλου, είναι επιστημονικά τεκμηριωμένο ότι οι παχύσαρκοι γονείς θα αποκτήσουν παχύσαρκα παιδιά, τα οποία ως ενήλικες στην υπόλοιπη ζωή τους θα αντιμετωπίσουν σοβαρά προβλήματα υγείας, από τα λεγόμενα νοσήματα φθοράς, όπως διαβήτης, υπέρταση, αγγειακά. Για το λόγο αυτό, όπως είπε η καταπολέμηση της παιδικής παχυσαρκίας αποτελεί στόχο βελτίωσης της δημόσιας υγείας.

 

Τι συμβάλει στην παιδική παχυσαρκία

 

Οι παράγοντες που επηρεάζουν και διαμορφώνουν την υγεία και το βάρος του παιδιού από την στιγμή της σύλληψης του μέχρι και την ηλικία των δυο χρόνων είναι πολλοί τονίζουν οι επιστήμονες. Είναι η αρχική υγεία των γονέων, η εμβρυική ζωή-γονίδια και επιγενετική, το περιγεννητικό περιβάλλον, ο τρόπος γέννησης (καισαρική τομή ή φυσιολογικός τοκετός), το μικροβίωμα (εντερική χλωρίδα μητέρας-εμβρύου), ο μητρικός θηλασμός και η διατροφή τις πρώτες 1000 μέρες της ζωής του.

 

Η παχυσαρκία της μητέρας διπλασιάζει τον κίνδυνο παχυσαρκίας του παιδιού στα δυο πρώτα χρόνια της ζωής του και η διατροφή του πατέρα (παχυσαρκία, κάπνισμα, αλκοόλ), επηρεάζει το σπέρμα μέσω του οποίου γίνεται η μεταφορά επιγενετικών αλλαγών στο DNA.

 

Το βάρος της εγκύου

 

Ιδιαίτερα σημαντική είναι η διατροφή αλλά και το βάρος της γυναίκας κατά την περίοδο της κύησης. Σύμφωνα με το American College of Obstetricians and Gynecologists το ανώτατο βάρος που μπορούν να πάρουν οι γυναίκες κατά την κύηση είναι: Αυτές με φυσιολογικό βάρος (δείκτη μάζας σώματος -BMI: 18.5-24.5): +12-16 kg. Οι υπέρβαρες (BMI: 25-29): +7-12 kg. Οι παχύσαρκες (BMI > 30): + 5-9 kg

 

Επίσης, έχει βρεθεί ότι τα παιδιά που γεννιούνται με καισαρική τομή (το 60% των παιδιών στην Ελλάδα) κινδυνεύουν περισσότερο από αυτοάνοσα νοσήματα, κοιλιοκάκη και παχυσαρκία.

 

«O μητρικός θηλασμός αποτελεί σημαντική ασπίδα προστασίας για το παιδί από πολλούς παράγοντες και για αυτό οι μητέρες θα πρέπει οπωσδήποτε να θηλάζουν τους πρώτους έξι μήνες» επεσήμανε η κα Ζέλλου. Συγκεκριμένα, όπως είπε, ο μητρικός θηλασμός προστατεύει από γαστρεντερολογικές λοιμώξεις και συμβάλλει στην πρόληψη της παχυσαρκίας στην παιδική ηλικία και εφηβεία. Καθοριστικό ρόλο στη μετέπειτα ζωή του παιδιού παίζει η διατροφή του τις πρώτες 1000 μέρες. Η μεγαλύτερη αύξηση βάρους μετά τη γέννηση συμβαίνει μεταξύ του 4ου και του 6ου μήνα. Επίσης, η απότομη αύξηση βάρους τα πρώτα χρόνια ζωής σχετίζεται με προβλήματα στην απώτερη υγεία, όπως αρτηριακή υπέρταση, εναπόθεση λίπους, αύξηση λιποπρωτεΐνης LDL( κακή χοληστερόλη), και σαχκαρώδη διαβήτη.

 

Σημαντική η παρακολούθηση στα πρώτα χρόνια της ζωής

 

Για την πρόληψη και αντιμετώπιση της παχυσαρκίας οι παιδίατροι συστήνουν ότι πρέπει να γίνεται εκτίμηση και παρακολούθηση βάρους από 0-5 έτη, χρήση καμπύλης ανάπτυξης WHO / CDC για τα θηλάζοντα βρέφη, ενθάρρυνση μητρικού θηλασμού (Συστάσεις Αmerican Academy Pediatrics/ WHO: 6-12 μήνες), δημιουργία υγιεινού περιβάλλοντος σίτισης με βάση τη ζήτηση του παιδιού και αίσθηση πείνας και όχι υπερσίτιση βάσει κουλτούρας, αύξηση φυσικής άσκησης του παιδιού και τήρηση ωρών ύπνου ανά ηλικία.

 

Τι επιτρέπεται και τι απαγορεύεται

 

Ταυτόχρονα οι γενικές διαιτητικές οδηγίες για παιδιά προσχολικής και σχολικής ηλικίας συνιστούν διατροφή που βασίζεται στα φρούτα και τα λαχανικά, στα ολικής άλεσης προϊόντα, στα ημιαποβουτυρωμένα ή αποβουτυρωμένα γαλακτοκομικά προϊόντα σε παιδιά άνω των 2 ετών, στα όσπρια, τα ψάρια και τα άπαχα κρέατα.

 

Απαγορευτικά για τα παιδιά θα πρέπει να είναι τα ενεργειακά πυκνά-φτωχά σε θρεπτικά συστατικά τρόφιμα ( αλμυρά σνακ, παγωτά, τηγανητά τρόφιμα, ροφήματα με ζάχαρη). Καλό θα ήταν να περιοριστούν και τα σνακ κατά τις καθιστικές δραστηριότητες ή ως αντίδραση σε στιγμές βαρεμάρας και ο περιορισμός καθιστικών δραστηριοτήτων. Όχι τηλεόραση ή video πάνω από 1 ή 2 ώρες την ημέρα συνολικά συστήνουν οι ειδικοί, που λένε ότι είναι λάθος να υπάρχουν τηλεοράσεις στα δωμάτια των παιδιών. Τέλος, στην πρόληψη της παιδικής παχυσαρκίας βοηθούν τα τακτικά οικογενειακά γεύματα για προαγωγή κοινωνικής αλληλεπίδρασης και διαμόρφωση διατροφικής συμπεριφοράς, και η επιλογή των ωρών των γευμάτων, που πρέπει να γίνεται από τους γονείς και όχι από τα παιδιά.

 

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ

 

Μια συνέντευξη αποκαλυπτική για τις πραγματικές προθέσεις Βασιλόπουλου

 

Μπερδεύουν ακόμα την ΑΕΚ με την Πέρα Κλουμπ

 

Εδώ έχουμε δήμο "δημοκράτη", στο Καματερό είναι οι... φασίστες

 

Ο πρώτος που παρανομεί

 

Μεγάλη η ευθύνη των οπαδών της ΑΕΚ

 

Μη διχάζετε άλλο την πόλη κύριε δήμαρχε. Πάρτε ενωτικές πρωτοβουλίες, τώρα!

 

Μια ανακοίνωση του δήμου, που θα μείνει στην ιστορία

 

Μην το περιμένετε το γήπεδο...

 

Εσείς, ποια παρανομία υποστηρίζετε;

Γράψτε την άποψή σας

δεν βρέθηκαν σχόλια επισκεπτών...

Προσθέστε το σχόλιό σας

Ονοματεπώνυμο ή ψευδώνυμο  
Το e-mail σας (προαιρετικό - δεν δημοσιεύεται)  
Το σχόλιό σας

Η Αλήθεια Newsletter

Κάντε κλικ εδώ για να εγγραφείτε στο newsletter μας

Τελευταία σχόλια

Η «Πόλης Ενότητα» μας συστήνει βιβλία!
Xρήστης: Αδελφός Καραμαζόφ
@ΟΥΓΚΑΝΕ εσύ όταν κατέβεις για δήμαρχος να παρουσιάσεις τον Ηλίθιο του Ντοστογιέβσκη. Μη σου πω οτι θα σου ταίριαζε να κάνεις και τον πρίγκ...

Η «Πόλης Ενότητα» μας συστήνει βιβλία!
Xρήστης: Εφιάλτης σου ´χει γίνει η τρίτη θέση
@(23/04/2019 13:39) ο εφιάλτης σου θα γίνει πραγματικότητα αφού οι ψήφοι που θα πάνε στον Κωνσταντινίδη θα αφήσουν εκτός δεύτερης Κυριακής ...

Η «Πόλης Ενότητα» μας συστήνει βιβλία!
Xρήστης: ΜΙΑ ΑΠΟ ΤΑ ΙΔΙΑ
@12:58 Αν μοίραζαν είδη πρώτης ανάγκης (καθρεφτάκια) στο γηροκομείο, που ανάθεμα κι αν θυμόταν ο συγκεκριμένος πού βρίσκεται - τον πήγαν!, ...

Εκλογές με ομάδες!
Xρήστης: Φιλαδελφειώτης γέννημα θρέμμα
@(23/04/2019 13:30) 1ον: Τα "ρε" στους κολλητούς σου και σ´ αυτούς που συναγελάζεσαι. 2ον: Δουλεύεις στο ΣΔΟΕ και ξέρεις αν πάνε καλά ή ά...

Η «Πόλης Ενότητα» μας συστήνει βιβλία!
Xρήστης: Σωθήκαμε τώρα
Δεν φτάνει που συνεχίζεται η παπαρολογία σε αυτή την προεκλογική περίοδο αλλά έχουμε και την προώθηση βιβλίων. Αν δεν λυθούν τα προβλήματά σ...

Εκλογές με ομάδες!
Xρήστης: @Φιλαδελφειώτης γέννημα θρέμμα
Ασε μας ρε κολλητέ του Κωνσταντινίδη που θα έρθει αυτός να μας σώσει. Δεν πάνε καλά οι δουλειές και όπως οι περισσότεροι υποψήφιοι αποφάσισε...

Η «Πόλης Ενότητα» μας συστήνει βιβλία!
Xρήστης: Όλα στα κάρβουνα
Κε Κωνσταντινίδη δεν έχετε ελπίδες να εκλεγείτε με βιβλιοπαρουσιάσεις. Πάρτε και μοιράστε 1000 διπλά πιτόγυρα στη πλατεία να βγείτε απο τη 1...

Εκλογές με ομάδες!
Xρήστης: ανώνυμος
@12:25 Είναι "πλήρες λαϊκίστικο στυλ προηγούμενων δεκαετιών" η παρουσίαση βιβλίων ;;; Δεν θυμάμαι άλλη παράταξη σε άλλες εκλογές να έχει κ...

Η «Πόλης Ενότητα» μας συστήνει βιβλία!
Xρήστης: Ανωνυμος
@21.50 Αγαπητέ φανφάρα! Δεν έχω πρόβλημα με οποιαδηποτε κίνηση που αφορά τον πολιτισμό! Όμως εν μέσω προεκλογικής περιόδου μια παράταξη διορ...

Εκλογές με ομάδες!
Xρήστης: "Ψυχαν-αλητης"
@10.44 Ξεχάσαμε να σε ρωτήσω!!! Με τους υπόλοιπους θα ανοίξεις διάλογο;...

Εκλογές με ομάδες!
Xρήστης: "Ψυχαν-αλητης"
@11.29 Αν δεν διεκδικούσε την ψήφο των συνδημοτών θα χειροκροτουσα την παρουσίαση των βιβλίων! Όμως σε ανάρτηση της η πρωτοεμφανιζόμενη στα ...

Η «Πόλης Ενότητα» μας συστήνει βιβλία!
Xρήστης: ΜΟΝΟ ΑΕΚ ΚΑΙ ΚΚΕ
@ΟΥΓΚΑΝΟΣ. Δίκιο έχεις και καλά κάνεις και "κράζεις" τον Κωνσταντινίδη που παρουσίασε βιβλία. Γι αυτό θα πάμε στην επόμενη εκδήλωση του ΚΚΕ ...

Εκλογές με ομάδες!
Xρήστης: "Ψυχαναλητης"
@10.44 Τι αυτούς έγραψες εσύ στην αρχή και "ξέχασες" τους υπόλοιπους! Εγώ απλά σε συμπλήρωσα! Όπως βλέπεις καλή η ψυχανάλυση αλλά όλη την δο...

Η «Πόλης Ενότητα» μας συστήνει βιβλία!
Xρήστης: και στην κορυφή ...
@ ΟΥΓΚΑΝΟΣ (22/04/2019 15:38) Δεν είναι εδώ το στοιχείο σου , άσε τις βιβλίο - παρουσιάσεις και πήγαινε εκεί που εμπνέεσαι. Ξέρεις εσύ... ...

Η «Πόλης Ενότητα» μας συστήνει βιβλία!
Xρήστης: ΟΥΓΚΑΝΟΣ
@Αυτοπροσδιορισμός του αυτονόητου (23/04/2019 11:20) Εσύ φαίνεσαι. Πες την αλήθεια: Πρόλαβες και διάβασες και τα τρία βιβλία......

all rights reserved | developed & hosted by Jetnet ©