Γινόμαστε παχύσαρκοι πριν από τη γέννηση μας.

Δημοσιεύτηκε στις 29/03/2017 στην κατηγορία Υγεία  |  δεν υπάρχουν σχόλια

Την βεβαιότητα ότι η προδιάθεση για την παιδική παχυσαρκία καθορίζεται πριν τη γέννηση του παιδιού, εκφράζουν πλέον οι επιστήμονες, την ώρα που περίπου 4 στα 10 Ελληνόπουλα προσχολικής και σχολικής ηλικίας είναι υπέρβαρα ή παχύσαρκα.

 

«Οι γονείς μέσω των γονιδίων τους και διάφορων επιγενετικών παραγόντων κληροδοτούν στα παιδιά τους την παχυσαρκία, η οποία δυστυχώς αποτελεί μάστιγα καθώς το παχύσαρκο παιδί σε μεγάλο ποσοστό θα είναι και παχύσαρκος ενήλικας», τόνισε η παιδίατρος Αίγλη Ζέλλου, επίκουρη Καθηγήτρια Παιδιατρικής στο Αμερικανικό πανεπιστήμιο Johns Hopkins, μιλώντας σε διάλεξη του Ινστιτούτου Δημόσιας Υγείας του Αμερικανικού Κολλεγίου Ελλάδος με θέμα «Η διατροφή στην Βρεφική και Παιδική Ηλικία. Επιπτώσεις στην Απώτερη Υγεία».

 

Σύμφωνα με την Α. Ζέλλου, είναι επιστημονικά τεκμηριωμένο ότι οι παχύσαρκοι γονείς θα αποκτήσουν παχύσαρκα παιδιά, τα οποία ως ενήλικες στην υπόλοιπη ζωή τους θα αντιμετωπίσουν σοβαρά προβλήματα υγείας, από τα λεγόμενα νοσήματα φθοράς, όπως διαβήτης, υπέρταση, αγγειακά. Για το λόγο αυτό, όπως είπε η καταπολέμηση της παιδικής παχυσαρκίας αποτελεί στόχο βελτίωσης της δημόσιας υγείας.

 

Τι συμβάλει στην παιδική παχυσαρκία

 

Οι παράγοντες που επηρεάζουν και διαμορφώνουν την υγεία και το βάρος του παιδιού από την στιγμή της σύλληψης του μέχρι και την ηλικία των δυο χρόνων είναι πολλοί τονίζουν οι επιστήμονες. Είναι η αρχική υγεία των γονέων, η εμβρυική ζωή-γονίδια και επιγενετική, το περιγεννητικό περιβάλλον, ο τρόπος γέννησης (καισαρική τομή ή φυσιολογικός τοκετός), το μικροβίωμα (εντερική χλωρίδα μητέρας-εμβρύου), ο μητρικός θηλασμός και η διατροφή τις πρώτες 1000 μέρες της ζωής του.

 

Η παχυσαρκία της μητέρας διπλασιάζει τον κίνδυνο παχυσαρκίας του παιδιού στα δυο πρώτα χρόνια της ζωής του και η διατροφή του πατέρα (παχυσαρκία, κάπνισμα, αλκοόλ), επηρεάζει το σπέρμα μέσω του οποίου γίνεται η μεταφορά επιγενετικών αλλαγών στο DNA.

 

Το βάρος της εγκύου

 

Ιδιαίτερα σημαντική είναι η διατροφή αλλά και το βάρος της γυναίκας κατά την περίοδο της κύησης. Σύμφωνα με το American College of Obstetricians and Gynecologists το ανώτατο βάρος που μπορούν να πάρουν οι γυναίκες κατά την κύηση είναι: Αυτές με φυσιολογικό βάρος (δείκτη μάζας σώματος -BMI: 18.5-24.5): +12-16 kg. Οι υπέρβαρες (BMI: 25-29): +7-12 kg. Οι παχύσαρκες (BMI > 30): + 5-9 kg

 

Επίσης, έχει βρεθεί ότι τα παιδιά που γεννιούνται με καισαρική τομή (το 60% των παιδιών στην Ελλάδα) κινδυνεύουν περισσότερο από αυτοάνοσα νοσήματα, κοιλιοκάκη και παχυσαρκία.

 

«O μητρικός θηλασμός αποτελεί σημαντική ασπίδα προστασίας για το παιδί από πολλούς παράγοντες και για αυτό οι μητέρες θα πρέπει οπωσδήποτε να θηλάζουν τους πρώτους έξι μήνες» επεσήμανε η κα Ζέλλου. Συγκεκριμένα, όπως είπε, ο μητρικός θηλασμός προστατεύει από γαστρεντερολογικές λοιμώξεις και συμβάλλει στην πρόληψη της παχυσαρκίας στην παιδική ηλικία και εφηβεία. Καθοριστικό ρόλο στη μετέπειτα ζωή του παιδιού παίζει η διατροφή του τις πρώτες 1000 μέρες. Η μεγαλύτερη αύξηση βάρους μετά τη γέννηση συμβαίνει μεταξύ του 4ου και του 6ου μήνα. Επίσης, η απότομη αύξηση βάρους τα πρώτα χρόνια ζωής σχετίζεται με προβλήματα στην απώτερη υγεία, όπως αρτηριακή υπέρταση, εναπόθεση λίπους, αύξηση λιποπρωτεΐνης LDL( κακή χοληστερόλη), και σαχκαρώδη διαβήτη.

 

Σημαντική η παρακολούθηση στα πρώτα χρόνια της ζωής

 

Για την πρόληψη και αντιμετώπιση της παχυσαρκίας οι παιδίατροι συστήνουν ότι πρέπει να γίνεται εκτίμηση και παρακολούθηση βάρους από 0-5 έτη, χρήση καμπύλης ανάπτυξης WHO / CDC για τα θηλάζοντα βρέφη, ενθάρρυνση μητρικού θηλασμού (Συστάσεις Αmerican Academy Pediatrics/ WHO: 6-12 μήνες), δημιουργία υγιεινού περιβάλλοντος σίτισης με βάση τη ζήτηση του παιδιού και αίσθηση πείνας και όχι υπερσίτιση βάσει κουλτούρας, αύξηση φυσικής άσκησης του παιδιού και τήρηση ωρών ύπνου ανά ηλικία.

 

Τι επιτρέπεται και τι απαγορεύεται

 

Ταυτόχρονα οι γενικές διαιτητικές οδηγίες για παιδιά προσχολικής και σχολικής ηλικίας συνιστούν διατροφή που βασίζεται στα φρούτα και τα λαχανικά, στα ολικής άλεσης προϊόντα, στα ημιαποβουτυρωμένα ή αποβουτυρωμένα γαλακτοκομικά προϊόντα σε παιδιά άνω των 2 ετών, στα όσπρια, τα ψάρια και τα άπαχα κρέατα.

 

Απαγορευτικά για τα παιδιά θα πρέπει να είναι τα ενεργειακά πυκνά-φτωχά σε θρεπτικά συστατικά τρόφιμα ( αλμυρά σνακ, παγωτά, τηγανητά τρόφιμα, ροφήματα με ζάχαρη). Καλό θα ήταν να περιοριστούν και τα σνακ κατά τις καθιστικές δραστηριότητες ή ως αντίδραση σε στιγμές βαρεμάρας και ο περιορισμός καθιστικών δραστηριοτήτων. Όχι τηλεόραση ή video πάνω από 1 ή 2 ώρες την ημέρα συνολικά συστήνουν οι ειδικοί, που λένε ότι είναι λάθος να υπάρχουν τηλεοράσεις στα δωμάτια των παιδιών. Τέλος, στην πρόληψη της παιδικής παχυσαρκίας βοηθούν τα τακτικά οικογενειακά γεύματα για προαγωγή κοινωνικής αλληλεπίδρασης και διαμόρφωση διατροφικής συμπεριφοράς, και η επιλογή των ωρών των γευμάτων, που πρέπει να γίνεται από τους γονείς και όχι από τα παιδιά.

 

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ

 

Μια συνέντευξη αποκαλυπτική για τις πραγματικές προθέσεις Βασιλόπουλου

 

Μπερδεύουν ακόμα την ΑΕΚ με την Πέρα Κλουμπ

 

Εδώ έχουμε δήμο "δημοκράτη", στο Καματερό είναι οι... φασίστες

 

Ο πρώτος που παρανομεί

 

Μεγάλη η ευθύνη των οπαδών της ΑΕΚ

 

Μη διχάζετε άλλο την πόλη κύριε δήμαρχε. Πάρτε ενωτικές πρωτοβουλίες, τώρα!

 

Μια ανακοίνωση του δήμου, που θα μείνει στην ιστορία

 

Μην το περιμένετε το γήπεδο...

 

Εσείς, ποια παρανομία υποστηρίζετε;

Γράψτε την άποψή σας

δεν βρέθηκαν σχόλια επισκεπτών...

Προσθέστε το σχόλιό σας

Ονοματεπώνυμο ή ψευδώνυμο  
Το e-mail σας (προαιρετικό - δεν δημοσιεύεται)  
Το σχόλιό σας

Ροή ειδήσεων

Περιμένω με ενδιαφέρον...

Ήττα στις λεπτομέρειες για τους εφήβους, νίκη στο τέλος για τους παίδες της ΦΕΑ

Οι Πόντιοι, μας προσκαλούν

Παραιτήθηκε ο Ζουράρις μετά τις χυδαιότητες

«Στραβάδια, απολύθηκα». Πέθανε ο Τζίμης Πανούσης!

Συνεχίζει αήττητη η ΦΕΑ

Νεα πρόκληση Βασιλόπουλου: 1.930 ευρώ για... την «πίτα» του δήμου!

Πλούσια η δραστηριότητα της Ένωσης Κρητών

Διακοπή εργασιών στο δημοτολόγιο και το ληξιαρχείο

ΕΚΤΑΚΤΟ: Ζωντανό πρόγραμμα κάνουν οι εργαζόμενοι στο MEGA

Βάνδαλοι βεβήλωσαν το Μνημείο Μικρασιατών

Όταν η Κοινωφελής Επιχείρηση του δήμου βάζει τα χεράκια της και βγάζει τα ματάκια της

Στο υβρεολόγιο του δημάρχου εναντίον μου, απαντώ με ψυχραιμία και χαμόγελο

Ολοκληρώθηκαν τα Πρωτοχρονιάτικα Τουρνουά του ΣΟΝΦ

Πάρτι απευθείας αναθέσεων «εις υγείαν των προσφύγων» Απευθείας ανάθεση ΚΑΙ στη σύζυγο του δημάρχου!

Δημοφιλέστερα άρθρα

Πάρτι απευθείας αναθέσεων «εις υγείαν των προσφύγων» Απευθείας ανάθεση ΚΑΙ στη σύζυγο του δημάρχου!

Νεα πρόκληση Βασιλόπουλου: 1.930 ευρώ για... την «πίτα» του δήμου!

Στο υβρεολόγιο του δημάρχου εναντίον μου, απαντώ με ψυχραιμία και χαμόγελο

Η αριστερά της πόλης ξεκατινιάζεται και τρώει τις σάρκες της (video)

Mε τρεις πυρκαγιές στη Νέα Φιλαδέλφεια και τη Νέα Χαλκηδόνα μπήκε το 2018

Βασιλόπουλος σε Παπακώστα: Φέρε πίσω την έδρα

Πώς κάνει κοινωνική πολιτική η Λάρισα και πώς η Νέα Φιλαδέλφεια- Νέα Χαλκηδόνα

Το παιδί της μαμάς, ομίλησε!

Όταν η Κοινωφελής Επιχείρηση του δήμου βάζει τα χεράκια της και βγάζει τα ματάκια της

Μήπως θέλει να μας ενημερώσει η δημοτική Αρχή;

Με λαμπρότητα γιορτάστηκαν τα Θεοφάνεια στη Νέα Φιλαδέλφεια (φωτο)

Δήμος, Περιφέρεια ή... αλλού;

«Στραβάδια, απολύθηκα». Πέθανε ο Τζίμης Πανούσης!

Βάνδαλοι βεβήλωσαν το Μνημείο Μικρασιατών

ΕΚΤΑΚΤΟ: Ζωντανό πρόγραμμα κάνουν οι εργαζόμενοι στο MEGA

Η Αλήθεια Newsletter

Κάντε κλικ εδώ για να εγγραφείτε στο newsletter μας

Τελευταία σχόλια

Περιμένω με ενδιαφέρον...
Xρήστης: @ΕΛΕΓΧΟΣ (16/01/2018 13:38)
Αν αφαιρέσουμε τα περίπου 5 τετραγωνικά που καταλαμβάνει ενα μέσο αξιοπρεπές λουτρό μας απομένουν 35 τετραγωνικά για 6 άτομα. Περίπου 6 τετρ...

Περιμένω με ενδιαφέρον...
Xρήστης: @16/01/2018 12:14
Ξενερώστε, κα Ανδρέου, δεν καταλαβαίνουμε τι γράφετε....

Περιμένω με ενδιαφέρον...
Xρήστης: ΕΛΕΓΧΟΣ
http://www.neafiladelfeia.gr/files/1/Deltia_Typou/doc2017/%CE%9F%CE%A1%CE%9F%CE%99%20%CE%9A%CE%91%CE%99%20%CE%A0%CE%A1%CE%9F%CE%A5%CE%A0%CE%...

Περιμένω με ενδιαφέρον...
Xρήστης: ΝΤΑΛΑΡΑΣ-ΠΑΛΙΟ ΠΑΣΟΚ
http://politisfx.gr/2018/01/16/oxi-stous-epikindynous-laikismous-gia-to-prosfygiko/ Στο τέλος το άρθρο έχει τραγούδι του Νταλάρα για να μην ...

Περιμένω με ενδιαφέρον...
Xρήστης: Διαμαντής Σεϊτανίδης
@13.06 Έλα, παιδιά, συνέλθετε. Επικεντρώστε στο κλάμα για τους πρόσφυγες, όχι στην τσέπη......

Περιμένω με ενδιαφέρον...
Xρήστης: ΕΚΘΕΣΗ ΙΔΕΩΝ
Στις Κρίσεις του Καμπούρη διαβάζω μία έκθεση Γυμνασίου στο θέμα: Η υποδοχή προσφύγων ως επικερδής επιχείρηση. Αναπτύξτε....

Περιμένω με ενδιαφέρον...
Xρήστης: @(16/01/2018 11:37)
40τετραγωνικά είναι. Η απόφαση ειναι εδω. Πηγαινε μια βόλτα απο έξω να το δεις. Οσοι γνωρίζουμε το σπίτι γελάμε https://diavgeia.gov.gr/doc...

Περιμένω με ενδιαφέρον...
Xρήστης: Διαμαντής Σεϊτανίδης
@12.14 Θα απαντήσω με ένα ρητό, που μάλλον δεν θα καταλάβετε, καθώς θα έχετε πολλές άγνωστες λέξεις. Καθαρός ουρανός, αστραπές δεν φοβάται....

Περιμένω με ενδιαφέρον...
Xρήστης: Ιφιγένεια
Καλό αυτό θα γίνουμε ΄΄πολλές΄΄ !!!!! κε. Σεϊτανίδη, βλέπω στις εκλογές να ανοίγουν φάκελλοιν ΄΄παντώς καιρού΄΄.................

Περιμένω με ενδιαφέρον...
Xρήστης: @Iφιγένεια
Πήρε λέει τηλέφωνο τον ανηψιό της να αφήσει το σπίτι της αδερφής της για να πάρουν 250 ευρώ. Πόσα τετραγωνικά μέτρα ήταν το διαμέρισμα, σε π...

Νεα πρόκληση Βασιλόπουλου: 1.930 ευρώ για... την «πίτα» του δήμου!
Xρήστης: Αμαν Tasos
Ποιο γήπεδο βρε κακομοίρη george. Στην κοπή της πίτας δεν πήγες; Όχι σε αυτή στην λίμνη στις 21. Στην άλλη για τους εκλεκτούς. ...

Νεα πρόκληση Βασιλόπουλου: 1.930 ευρώ για... την «πίτα» του δήμου!
Xρήστης: @14.15
Και μόνο η απάντηση σου δείχνει ποιος ειναι ο φασίστας. Ολα ξεκίνησαν απο της αήθεις επιθέσεις της δημοτικής αρχης και της Στρουγκας. Ο περ...

Νεα πρόκληση Βασιλόπουλου: 1.930 ευρώ για... την «πίτα» του δήμου!
Xρήστης: George
Τα μόνα ΟΡΚ στην πόλη είναι κάποια χρηματοδοτούμενα σιχάματα που προσπάθησαν να εμποδίσουν ένα νομιμότατο γήπεδο με παράνομες ενέργειες. Κα...

Παραιτήθηκε ο Ζουράρις μετά τις χυδαιότητες
Xρήστης: ΧΡΥΣΟΨΑΡΟ
@15/01/2018 14:46 Έχουν περάσει πέντε χρόνια, ποια είναι αυτή η εταιρία;...

Παραιτήθηκε ο Ζουράρις μετά τις χυδαιότητες
Xρήστης: @Δικαστής Ντεγιάννης (14/01/2018 20:48)
http://www.protothema.gr/sports/article/300936/aek-etaireia-kolossos-upopsifia-horigos-gia-to-onoma-tou-gipedou/...

all rights reserved | developed & hosted by Jetnet ©